ชั่งกิโล แบบยั่งยืน

การ ปรับรูปร่าง แบบยั่งยืน ต้อง เริ่มจาก 습관 ที่ ดีต่อสุขภาพ กับ คุณสมบัติ ของแต่ละคน. พยายาม ตระหนัก อาหาร ที่ สมดุล และ เพิ่ม ก�